春风化雨润心田，砥砺前行正当时。4月10日上午，嘉兴市政协“六送下乡”为民服务活动如约走进南湖区凤桥镇中学，携一缕暖阳为九年级学子送上中考冲刺阶段的“心灵加油站”。本次活动特别邀请了嘉兴教育学院德育教研员、国家二级心理咨询师、嘉兴市心理名师黄家明老师，为学生们带来了量身打造的考前减压心理辅导讲座。凤桥镇副镇长吴宇栋及学校领导班子共同参与了这场心灵盛宴。

破冰：与压力微笑相拥。黄家明老师以热情洋溢的开场和简单有趣的互动提问，以及精心剪辑的同学们百日誓师照片，迅速拉近了与同学们的距离。通过这些照片激发学生的自我反思，并采用举起手指表达个人对中考准备程度的独特方式，增强了同学们的参与感。此外，黄老师还组织了一次集体倒计时以及一个数学题互动环节，鼓励学生们积极思考并分享自己的解题思路。整个过程中，黄老师特别强调了中考前情绪波动是正常的，并激励大家保持积极的心态，勇敢面对即将到来的挑战。

赋能：揭秘备考三重奏。讲座中，黄老师通过深入浅出的道理、巧妙的互动实验、丰富的案例和故事，生动探讨了中考前的心理调适方法、有效的学习策略以及积极暗示的力量。她建议学生根据个人目标和现有成绩合理规划复习时间，专注于提升潜力最大的领域。黄老师分享了自己的经验以及学姐学长们的成功案例，送给同学们“三个心”：决心、信心和恒心，并送上了心态调整的备考“三重奏”：腹式呼吸、按压内关穴、同学间的相互鼓励。更用“亚洲飞人”苏炳添破纪录的案例诠释了“信念雕刻奇迹”的真谛。

成长：致70天后的自己。少年迎风而来，我命由我不由天。同学们专注的表情、互动式的积极配合，时而微笑、时而沉思，足以证明这次讲座的重要性和影响力。

活动尾声，黄家明老师勉励全体同学珍惜剩下的七十天时间，做"智慧型奋斗者"：既要校准复习策略的指南针，更要呵护心灵能量的蓄水池。期待六月蝉鸣时，凤中少年自能以从容之姿，执笔为剑，在青春的答卷上书写崭新篇章！（撰稿人：姚春燕  终审：沈斌）