期末临近，寒假将至。凤桥镇中学积极行动，通过开展多种形式的活动，关心关爱学生心灵，营造积极阳光的校园心理氛围，力促学生健康快乐成长。

活动一：期末心委，关怀有爱

元旦归来，凤桥镇中学心理咨询室联合政教处，认真筹划开展期末学生心理关爱行动。1月7日中午召集全校心理委员在凤中心理教育长廊“智慧教室”召开了“期末心委，关怀有爱”学生心委工作促进会。本次会议由心理咨询室郑礼刚老师主讲。郑老师首先总结了学校前半学期学生心理委员工作，表扬他们关爱班级同学并协助老师开展各项心里工作；同时结合“期末考试的焦虑”（案例讨论），分析不合理的认识：期末考一旦失败，我就没有前途了。”提出合理的认识：“期末考不是非胜即负，人生漫长，一次机会没抓住，怎能说以后没有第二次、第三次呢？”指导心理委员先从改变认知从而改变行为，树立正确的考试观。现场指导心理委员期末考试放松训练法，并希望他们回到班级后学以致用，助人自助。会上，学校副校长罗明华积极肯定了心理委员的日常工作，并用“共情、倾诉、运动、目标”等关键词勉励他们。

活动二：期末加油，科学减压

在1月10日第21周升旗仪式上，901班心理委员杨毅作了“期末加油，科学减压”的主题讲话。他结合上周心理委员会议精神与自己期末复习做法与心得，向全体师生作了精彩分享。他热情地宣讲：为了促进我们心理健康发展，帮助大家调适心理压力，以积极阳光的心态从容迎接期末，建议大家做到：1、增强信心，坦然迎接挑战；2、积极暗示，保持良好心态；3、调节情绪，缓解紧张压力；4、劳逸结合，提高复习效率。“有了良好的心理素质和扎实的知识基础，就能克服各种心理的困惑。希望同学们都能合理安排时间，积极调节情绪，做最好的自己，以阳光的心态迎接挑战！”

活动三：户外心理拓展·快乐与自信

初中生不仅要面对生理和心理的双重发育，还有来自学习、社交等方方面面的压力。为此，学校政教处和外聘心理专职董老师有针对性地设计方案，于1月12日、13日两日分别在七八年级开展了 “户外心理拓展·快乐与自信”专项团建活动。通过“团队集合”、“优点轰炸”、“反应力训练”、“心有千千结”等合作环节，让同学们感受愉快氛围，缓解学习压力，增强同学之间的沟通、合作能力，感受团队的力量，增强自信与坚毅，助力期末考试。

活动四：家庭教育，假期指导

根据上级《关于做好全市中小学期末及假期心理教育的通知》文件精神，凤桥镇中学未雨绸缪，精心筹备，提前布置相关工作。要求班主任寒假前召开一次线上家长会，指导家长用理性平和的心态对待孩子期末考试成绩，合理地帮助孩子安排假期计划，采用科学的家庭教育与亲子沟通方式帮助孩子树立积极乐观的心态。加强对重点关注学生家长的指导，尤其要做好送教上门等学生家长的家校联系。学校也将组织全体教师开展一次寒假家访，深入家庭，关心慰问学生，和家长一起帮助指导孩子度过一个充实健康的寒假。

凤中“阳光心栖“心理咨询室，致力于为全体师生服务，以提高心理素质，促进中学生心理健康成长为宗旨，积极创建平安校园和浙江省健康促进学校（金牌），为推动共同富裕示范区之首善之区建设贡献凤中力量。(郑礼刚)