4月30日晚上7:00，余新镇中学组织开展了疫情下初三家长家庭教育线上直播讲座。此次讲座活动是嘉兴市防疫心理辅导云端大课堂的送教活动之一，是由嘉兴市教育学院针对我校推出的《疫情下毕业班家长家庭教育策略》讲座。讲座前，由余新镇中学心理辅导站创建余新镇中学九年级家庭教育钉钉群，发动九年级家长扫码进群，并与讲座专家联络沟通了讲座事宜。

活动开始后，首先由余新镇中学心理辅导站负责人沈忠贤老师对余新镇中学的心理健康教育建设情况做了一个简短的介绍，并介绍了此次讲座的主题——“陪孩子走过中考”，也介绍了我们邀请到的专家是桐乡市心理健康教研员张国娣老师为我们做这次讲座。张国娣老师同时也是国家二级心理咨询师、浙江省首批学校心理健康教育教师专业督导师、浙江省学校心理健康教育先进个人、浙江省中小学亲子辅导先进个人、嘉兴市第六批中小学名教师、嘉兴市家庭教育指导教师。

直播讲座开始后，张老师先向家长们提出三个问题：“距离中考还有几天？现在，您的心情是？您常对孩子说的话是？”让家长们很快进入到初三家长的角色中去回忆自己现在或曾经是如何对待孩子、如何对待即将到来的中考的。张老师指出，家长和孩子在中考前存在焦虑状态是比较常见的，也是很正常的，具备一定的焦虑水平从某种意义上还能促进孩子学习。而家长们要做的，就是把学习交给孩子，积极看待孩子，要相信每一个孩子都是想学好并考好的。家长们更多地要把自己定位成陪伴者、支持者、解惑者、好听众、好榜样和照顾者。要用平常心看待成绩，学会把焦虑值控制在比较好的范围，那就要学会如何调节自己的情绪。所以张老师最后向家长们提供了一些调节情绪的方法，如：肌肉放松、运动减压、注意转移、抱团释放等。如果家长的情绪能稳如磐石，那么孩子的情绪才能稳定住，所以营造和谐、温馨、良好、平等的家庭氛围是有利于孩子的建立良好的状态。家长们要多听少说、多看少说、言行一致。最后，张老师建议家长们在临近中考的最后几天做家长能做的，做孩子需要的，维持平时的状态，不要去做一些特别的事情去可以改变现的状态，就能让孩子能有一个平常心去应对中考。

整个讲座过程中，家长们积极参与互动，热情很高。讲座后，在我们布置的讲座感言作业中，家长们也畅所欲言，纷纷发表感言。家长们在这次活动中收获很大，希望在临近中考的这么多天中，家长和孩子们都能以最好的状态迎接中考，取得满意的成绩。(沈忠贤)