6月14日，嘉兴市清河中学以“食品营养与安全”为主题开设班队课活动，旨在增强学生们的食品安全意识，倡导健康饮食，助力学生健康成长。

课堂上，班主任们首先向同学们介绍了食品营养的基本知识，包括各类营养素的作用、食物来源以及它们在人体内的功能。随后，老师详细讲解了膳食平衡的重要性，青少年学生正值迅速生长发育阶段，合理饮食有助于学生健康成长。因此，日常膳食要合理搭配，注意以下方面：食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果；适量鱼禽蛋瘦肉；每天适量奶类、大豆或其制品；少盐少油少糖；每天足量饮水；合理安排三餐时间；重视早餐等。

班主任们还展示了生活中关于食品营养与安全的几个说法：鱼加豆腐可预防骨病；海带加芝麻可美容、防衰老；螃蟹加柿子伤脾胃等。学生们对此展开了激烈的讨论，积极参与，分享了自己在日常饮食中的经验和心得。在食品安全方面，班主任们强调了食品安全五要点：保持清洁、生熟分开、完全煮熟、安全存放和材料安全，还提醒学生们在购买食品时，要选择正规商店和信誉度好的品牌，仔细查看产品标签和生产日期，避免购买“三无”食品。

最后，班主任们呼吁全体学生要养成科学合理的饮食习惯，坚持膳食平衡，远离垃圾食品，注重食品营养与安全。同时，学校也将继续加强食品安全管理和教育，为学生们的饮食安全保驾护航。（撰稿人：朱颖秋 终审：叶华）