10月16日下午，区委政法委开展第四十七期政法讲堂，各镇（街道）政法委员、政法各单位干部代表和区委政法委全体工作人员参加学习。

本次讲堂邀请专业心理咨询师杨晓红带来《心理压力与情绪管理》专题讲座，指导政法干部能掌握更多压力情绪健康管理技能，以更加良好的精神状态投入工作与生活。

课堂上，杨老师先用一场简单易操作的放松操拉开序幕，通过音乐、做操、呼吸等方式指导大家舒展身体、放空心灵，结合真实案例指导大家科学认识压力、理解焦虑，并从生理、心理、社会等多个维度，剖析了焦虑的成因与表现，分享了飘然法、4-7-8呼吸法等纾解压力、缓解焦虑的方式方法。

关注政法干部心理健康，是锻造新时代政法铁军的重要一环，只有让政法干部在高压工作中始终保持昂扬斗志与平和心态，方能在关键时刻拉得出、靠得住、打得赢，为建设更高水平的平安南湖、法治南湖提供坚强保障。